#הקשר_בין_גוף_לנפש

הראשון בהיסטוריה שהעלה את התפיסה
"נפש בריאה בגוף בריא" היה הרמב"ם .
כבר בתקופתו הוא הבין כי כל רגש או חוויה שאנחנו
עוברים משפיע על הגוף שלנו ועל מערכת החיסון
שלנו #לדוגמא :שמתרגשים קצב הלב עולה ,
כאשר אנחנו בלחץ ובחרדה הנשימה משתנה
מופיעים כאבים בחזה וכדומה ....
מחקרים מראים כי כל החוויות או הטראומות
שאנו עוברים לא רק נצרבים במוח שלנו
ובתת המודע אלא גם בזיכרון של הרקמות בגוף
כגון ריחות שמזכירים לנו חוויה או אדם מסוים.

על מנת לאפשר לנו כבני אדם לטפל בעצמנו
באופן יסודי ומעמיק אנחנו חייבים להבין שכאשר
יש תופעות גופניות שקורות לנו לעיתים קרובות
כמו שפעות למיניהן , כאבי שרירים כאבי ראש
חוזרים ונשנים אלו #סימני_אזהרה שהגוף
מאותת לנו שהנפש שלנו זקוקה להתייחסות .

חשוב להבין שהגוף שלנו עובד על 2 מערכות מרכזיות
הראשונה היא ה- #סימפטתית – שפועלת בזמן לחץ,
דיכאון , פחד ואז מערכת העצבים נכנסת למצב
#שלושת ה – F

הילחם - fight
קפא על מקומך - fright
נוס על נפשך - flight

ככל שהמערכת הזו פעילה יותר ובמשך זמן
ממושך יותר זה משבש את כל המערכות בגוף
ופוגע במערכת החיסונית שלנו שמפסיקה לייצר
את #הקורטיזול
(ההורמון בעל השפעה הגדולה על הגוף שלנו)

השניה היא ה -#פאראסימטתית – פועלת שהגוף
רגוע , מצב מנוחה , טוב לנו הלב פועל בקצב טוב ,
חילוף החומרים מעולה ,
שזה בעצם המצב האידאלי לגוף שלנו.

בעידן המודרני המערכת ה #סימפטתית היא
הדומיננטית והיא פועלת בתדירות גבוהה וכמעט
לאורך כל היום וכל יום מה שגורם לגוף עצמו להיחלש
ובעקבותיו לפגיעה בנפש שלנו !!!

#למה_אני_מספרת_לכם_את_כל_זה ? 
מאחר ואני בעצמי מתמודדת עם מחלה כרונית
בשנים האחרונות ולאחר שחקרתי ולמדתי את
הנושא לעומק לאורך ולרוחב על עצמי ובעצמי
ולאחר שנים של טיפול באנשים
בעזרת כל הכלים והשיטות טיפול שצברתי בדרך,
אני יכולה להגיד לכם בפה מלא שאפשר
ו #חשוב_לטפל_במקביל_גם_בגוף_וגם_בנפש !!!

#אל_תשארו_לבד_עם_התחושות_והרגשות_שלכם
אין טעם לסבול שיש פתרון והוא קיים ונגיש

אשמח להיות פה בשבילכם לכל שאלה או התייעצות
שירי ארוני קליניקה פחות